Spor Masajı Nedir?
Spor masajı, atletik performansı artırmak, sakatlanmaları önlemek ve toparlanmayı hızlandırmak için tasarlanmış özel bir masaj türüdür.
Spor Masajı Türleri
- Antrenman Öncesi: Kasları ısıtır ve performansa hazırlar
- Antrenman Sonrası: Toparlanmayı hızlandırır
- Rehabilitasyon: Sakatlanma sonrası iyileşme desteği